Alcuni allievi si sentono in colpa.

Si sentono in colpa a “lasciare” la famiglia da sola per circa mezz’ora per mettersi a meditare.

Si sentono in colpa a frequentare dei corsi di yoga o meditazione, soprattutto le donne, come sempre.

C’è quest’idea diffusa che porta le persone a pensare che dedicare del tempo a sé stessi sia da egoisti, sia sbagliato.

Ma di cosa avrai mai bisogno?

Vuoi dire che non stai già bene abbastanza?

Ti manca qualcosa?

Hai bisogno di tempo per stare da solo? Sul serio?

Non fatevi trarre in inganno.

Queste sono domande inaccettabili, alle quali dovreste rispondere con coraggio e sincerità:

sì, ho bisogno di stare anche da solo ed è sano!

Sì, mi manca qualcosa, non sto bene, ho bisogno di fermarmi e capire.

E no, non togliete del tempo prezioso alle vostre famiglie se meditate mezz’ora al giorno, anzi, dedicando a voi stessi questo tempo prezioso, potrete essere dei compagni o dei genitori molto più presenti e amorevoli.

Non abbiate paura, meditare non è una cosa “da egoisti”.

È il regalo più grande che possiate fare a voi stessi e soprattutto agli altri.