Negli ultimi mesi sto leggendo vari articoli che parlano di come i giovani siano sempre meno interessati all’alcol.

All’estero stanno anche nascendo locali che non servono alcolici.

Online si trovano challenge che mettono alla prova la tua capacità di non bere per settimane o mesi, per vedere gli effetti e i cambiamenti che questo comporta a livello fisico e mentale.

La prima prova che propongono gli Alcolisti Anonimi sono i famosi 21 giorni di totale astensione dall’alcol.

Bere eccessivamente non è salutare, lo sappiamo, e nuovi studi confermano che basta eccedere di poco per far aumentare il rischio di malattie.

Ma è sconsigliabile il fai da te, anche quando si parla di alcolismo.

A settembre saranno tredici anni che non bevo più un goccio di alcol (no, nemmeno all’interno di un cioccolatino), ed è stato fondamentale il percorso intrapreso con gli psicologi.

Ma poi si rimane da soli, si va avanti sulle proprie gambe, ed è bene che ciò avvenga, ma se c’è una cosa che mi ha aiutato e mi aiuta ad avere fiducia in me stessa e a mantenere forza ed equilibrio, quella cosa è la Mindfulness.

La pratica della meditazione tempra la mente.

È questo che amo insegnare: fornirvi dei mezzi che vi permetteranno di farcela da soli quando le cose si faranno difficili, e non creare un ulteriore rapporto di dipendenza.

E tu cosa ne pensi?